Cuerpo y Mente

[fusion_builder_container background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» video_aspect_ratio=»16:9″ video_mute=»yes» video_loop=»yes» fade=»no» border_size=»0px» border_style=»solid» padding_top=»110px» padding_bottom=»110px» hundred_percent=»no» equal_height_columns=»no» hide_on_mobile=»no»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_2″ layout=»1_2″ last=»no» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»solid» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» min_height=»»][fusion_imageframe image_id=»1793″ max_width=»» style_type=»none» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»0px» bordercolor=»» borderradius=»0″ align=»left» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»no» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»»]https://soniatre.es/wp-content/uploads/2018/11/Yoga-2.jpg[/fusion_imageframe][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_2″ layout=»1_2″ last=»yes» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» min_height=»»][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» class=»» id=»»]

“Todo es posible cuando uno está conectado con el sentimiento de unidad”

[/fusion_text][fusion_separator style_type=»none» top_margin=»15″ alignment=»center» /][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» class=»» id=»»]

Mi objetivo es guiar y acompañar, tanto a través de la práctica individual como grupal, una manera de fortalecer y flexibilizar el cuerpo y la mente ayudándote a afrontar mejor los cambios y estrés del momento.

En el trabajo grupal, intento adaptar al máximo las sesiones a las necesidades de cada persona. Por eso, me gusta trabajar con grupos reducidos. Siento que la calidad humana está más presente.

[/fusion_text][fusion_separator style_type=»none» top_margin=»15″ alignment=»center» /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» video_aspect_ratio=»16:9″ video_mute=»yes» video_loop=»yes» fade=»no» border_size=»0px» border_style=»solid» padding_top=»110px» padding_bottom=»0px» hundred_percent=»no» equal_height_columns=»no» hide_on_mobile=»no»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ layout=»1_2″ last=»yes» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»solid» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»40px» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» min_height=»»][fusion_blog layout=»medium» blog_grid_columns=»» blog_grid_column_spacing=»» blog_masonry_grid_ratio=»» blog_masonry_width_double=»» equal_heights=»no» number_posts=»25″ offset=»0″ pull_by=»category» cat_slug=»cuerpo-y-mente» exclude_cats=»» tag_slug=»» exclude_tags=»» orderby=»date» order=»ASC» thumbnail=»yes» title=»yes» title_link=»yes» content_alignment=»» excerpt=»no» excerpt_length=»10″ strip_html=»yes» meta_all=»no» meta_author=»yes» meta_categories=»yes» meta_comments=»yes» meta_date=»yes» meta_link=»yes» meta_tags=»yes» scrolling=»pagination» grid_box_color=»» grid_element_color=»» grid_separator_style_type=»» grid_separator_color=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» /][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=»no» equal_height_columns=»no» hide_on_mobile=»no» background_image=»http://www.soniatre.es/wp-content/uploads/2017/02/1230634.jpg» background_position=»center bottom» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»fixed» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» border_size=»0px» border_style=»solid» padding_top=»160px» padding_bottom=»130px»][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_6″ layout=»1_6″ last=»no» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»solid» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»20px» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» element_content=»» min_height=»»][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»2_3″ layout=»2_3″ last=»no» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» animation_type=»» animation_direction=»» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» min_height=»»][fusion_testimonials design=»clean» backgroundcolor=»transparent» textcolor=»#ffffff» random=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»»][fusion_testimonial name=»Jocelyne» avatar=»none» target=»_self»]

Transmites mucho y en positivo. Te explicas muy bien, tanto para exponer tus propósitos como para explicar las asanas. Además, vas un punto más allá, explicando el porque, el para que, explicado de una manera u otra… Así vamos incorporando naturalmente lo que nos quieres transmitir.»

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Maria Jesús» avatar=»none» target=»_self»]

 Me siento tranquila, relajada y en paz!!!!, estoy más activa, con fuerza para finalizar la semana y disfrutar de lo que me llegue.. Gracias Sonia!

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Merçe» avatar=»none» target=»_self»]

¡¡¡Sonia tiene la cualidad de saber cómo estamos y sabe adaptarse a nuestras necesidades y cada clase la personaliza para nosotros. Son clases magistrales!!!

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Jocelyne Brehin» avatar=»none» image=»» image_border_radius=»» company=»» link=»» target=»_self»]

“Transmites mucho y en positivo. Te explicas muy bien, tanto para exponer tus propósitos como para explicar las asanas. Además, vas un punto más allá, explicando el porque, el para que, explicado de una manera u otra… Así vamos incorporando naturalmente lo que nos quieres transmitir. Me encanta tu gran entusiasmo, tu dinamismo… para dar las clases. Es muy interesante trabajar el cuerpo de esta manera, es también más «divertido». Voy para trabajar a la vez cuerpo y mente, para tener, como dices, un espacio para mí pero en grupo.”

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Mary Hidalgo» avatar=»none» image=»» image_border_radius=»» company=»» link=»» target=»_self»]

“Mi ritmo de vida es muy acelerado y cuando estoy en clase de yoga contigo, bajo de revoluciones. Es mi momento, cuando pienso que me cuido y que estoy por mi. Me aporta por una lado, serenidad, claridad, bienestar, amor, tranquilidad, sacar problemas acumulados, desconexión, fuerza… por otro lado, mi cuerpo agradece mucho la práctica (más elasticidad, estirar mi cuerpo del engarrotamiento, la respiración…) Tengo la sensación que cuando entro a la clase estoy en un ambiente puro y cuando salgo, noto que lo puro soy yo. Es maravillosa la sensación. Lo mejor de todo, Sonia. Y lo que más me gusta, entre muchas, es tu amor a que aprendamos todo lo que sabes por el bien nuestro.”

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Maria Jesús Espino» avatar=»none» image=»» image_border_radius=»» company=»» link=»» target=»_self»]

“El jueves, para mí, es el peor día de la semana… me cuesta levantarme porque arrastro el cansancio, estoy más espesa y más lenta en mis
acciones. Llego a clase de yoga corriendo, con estrés y la cabeza en el trabajo todavía. Empiezo la clase y Sonia nos va guiando en los ejercicios, va centrándonos en la postura y en nosotras mismas. Cuando terminamos la clase, mi energía está totalmente renovada. Me siento tranquila, relajada y en paz. Estoy más activa, con fuerza para finalizar la semana y disfrutar de lo que me llegue.¡Gracias Sonia!

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Rosa Villanueva» avatar=»none» image=»» image_border_radius=»» company=»» link=»» target=»_self»]

“El yoga que realiza Sonia me permite movilizar mi cuerpo y liberar las tensiones. En la clase me siento con energía de acción y de calma a la vez: la clase es activa pero me siento en calma interior. Nos acompaña y corrige en las diferentes posturas para que no nos dañemos con malas posiciones (en pocos sitios te ayudan tanto) y nos permite experimentar la sensación de postura ‘correcta’ sin por ello forzar el cuerpo. Nos explica cada postura, qué está trabajando y liberando.Trabaja cada mes unos aspectos concretos. Sus clases tienen orden y lógica (no son sólo una sucesión de posturas), para que nuestro cuerpo se flexibilice y no sea difícil hacer la siguiente clase. Siento como voy avanzando y mejorando clase a clase. Cuando salgo, estoy en diferente vibración. Mi cuerpo se encuentra ligero, liberado y mi mente en calma.Merece la pena probar sus clases y experimentarlo. En pocos sitios de yoga te sientes así durante la sesión y al salir.Un beso bien grande Sonia y gracias por hacerlas tan especiales.”

[/fusion_testimonial][fusion_testimonial name=»Merçé Cardona» avatar=»none» image=»» image_border_radius=»» company=»» link=»» target=»_self»]

Asistir a las clases de yoga de Sonia es un placer. Es una pausa de una hora, como un reciclaje, donde dejas emociones que ya no sirven y cargas las baterías de nuevo. Es como un pequeño oasis en una gran ciudad.En las clases de respiración vamos hacia dentro, hacia nuestro ser, para estar conectadas…y lo vamos consiguiendo. Después de cada clase siento que he liberado algo y acabo más ligera, más feliz.Sonia tiene la cualidad de saber cómo estamos y sabe adaptarse a nuestras necesidades y cada clase la personaliza para nosotros. Son clases magistrales!!!

[/fusion_testimonial][/fusion_testimonials][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=»1_6″ layout=»1_6″ last=»yes» spacing=»yes» center_content=»no» hide_on_mobile=»no» background_color=»» background_image=»» background_repeat=»no-repeat» background_position=»left top» hover_type=»none» link=»» border_position=»all» border_size=»0px» border_color=»» border_style=»solid» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»20px» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ animation_offset=»» class=»» id=»» element_content=»» min_height=»»][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]