Yoga Nidra “Respira-relaja-medita”

El Yoga Nidra (“yoga de los sueños” o “sueño psíquico”) es un poderoso método sistemático, resultado de la recopilación de antiguas técnicas y rituales tántricos, investigados en la década de los años 60 por el maestro Swami Satyananda Saraswati.

Esta práctica permite deternos a observar y activar la auto-escucha de nuestro cuerpo conectando con el momento, sintiendo nuestra presencia y respirando conscientemente para activar la concentración ayudándonos a liberar bloqueos tanto a nivel físico, mental, emocional como energético.

Práctica muy recomendable para quien busca apaciguar la mente, reducir el estrés, relajar el sistema osteomioarticular, equilibrar el sistema nervioso. elevar el ánimo, evolucionar y encontrar su camino

2018-11-06T17:47:57+00:00
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